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Section de marche nordique à Le Blanc Athlétisme.


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La marche nordique nous vient de Finlande où, dans les années 50, les skieurs de ski de fond s'entraînaient en été à marcher avec des bâtons. En 1997, cette activité a été popularisée grâce à l’utilisation de bâtons spéciaux faits d'un mélange de fibres de verre et de carbone en devenant une activité ludique et accessible à tous.

En France, c’est la Fédération Française d’Athlétisme qui possède la délégation « marche nordique » du Ministère de la Santé et des Sports, dans le cadre de l’athlé loisir-santé. Déjà délégataire de la marche athlétique, la marche nordique s’inscrit depuis quelques années dans les activités développées par la FFA. Elle participe ainsi à la promotion, la formation et l’encadrement de cette activité qui compte déjà des milliers d’adeptes en France.

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.

Le principe de la marche est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs.

Par sa facilité et par sa dimension « Sport – Santé », la marche nordique s’adresse à tout le monde quels que soient l’âge ou la condition physique. Des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, la marche nordique est ouverte à tous ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale.

Elle renforce les fonctions respiratoires et cardiaques. Elle soulage les genoux et le dos (contrairement au footing). Elle fait travailler 80 % des muscles du corps. On dépense 2 fois plus de calories qu'en marche normal ou footing. En raison de la meilleure oxygénation, le cerveau est irrigué plus sainement ce qui augmente vos capacités cérébrales.


Concrètement, au Blanc, une séance aura lieu le jeudi à 14h00 mais aussi le week-end soit le samedi après midi à 14h30, soit le dimanche matin à 9h00 suivant un calendrier établi mensuellement. Chaque séance, d’une durée de 2 heures environ, comprendra un petit échauffement, un peu de renforcement musculaire, la séance de marche proprement dite et se terminera par un peu d’étirements. Le lieu de rendez-vous est fixé par le calendrier.

Toutes les personnes intéressées par cette discipline peuvent s’adresser au 02 54 28 50 17. Prix annuel 35 euros ou 2 euros par séances. Nécessité de présenter un certificat médical de non contre indication à la marche nordique.

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AGENDA

9 et 10 juin: Régionaux sur piste à Chateauroux
Sa 16 juin: Inter Minimes à Blois
Sa 23 juin: Journée jeunes à La Chatre
Sa 30 et di 1er juil: Inter CJES à Challans(85)
Ve 20 au 22 juil: France CJ à Evry
22 juil: course de Migné à l'étang Mouton.